مرحباً بك زائر [ خروج ]
اشترك في القائمة البريدية ليصلك جديدنا :   
اخفاء/اظهار آخر المواضيع
style
date الثلاثاء يونيو 16, 2015 11:32 am
date السبت يناير 17, 2015 1:51 pm
date الثلاثاء أغسطس 27, 2013 4:05 pm
date الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:29 am
date الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:25 am
date الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:18 am
date الخميس يونيو 20, 2013 11:16 am
date الأربعاء يونيو 12, 2013 12:22 pm
date الأربعاء يونيو 05, 2013 3:24 am
date الإثنين يونيو 03, 2013 11:13 am
style

شاطر|

فؤائد المتحيارات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| فريق الأعضآء |::..
..::| فريق الأعضآء |::..
معلومات إضافية

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 3228

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: فؤائد المتحيارات الأحد يوليو 03, 2011 11:40 am






يكثر الإقبال على المتحيارات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم
وتضاف المتحيارات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها
مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي
والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض
خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.



وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من
الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية
بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب
يوميا.



وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من
الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة
خلال اليوم.



ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر
واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المتحيارات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على
الاحتفاظ بقلب سليم.



وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المتحيارات يحمي من أمراض القلب
والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب
والشرايين.



واعتبر البحث أن المتحيارات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك
لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها
يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات
الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل
الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.



ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المتحيارات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض
القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".





عدل سابقا من قبل bachir mca في الأحد يوليو 03, 2011 6:17 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| صآحب الموقع |::..
..::| صآحب الموقع |::..
معلومات إضافية
Mms Shabab Spicy :

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 1621
تاريخ الميلاد : 10/02/1998
العمر : 19

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asser.ibda3.org/
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد المتحيارات الأحد يوليو 03, 2011 12:02 pm

شكرا لك اخي بشيير

موضوع رائع

ودائما متميز





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| عضوvip |::..
..::| عضوvip |::..
معلومات إضافية
الأوسمة :
Mms Shabab Spicy :

انثى
عدد مشآرڪآتي:: : 534
تاريخ الميلاد : 26/02/1998
العمر : 19

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد المتحيارات الأحد يوليو 03, 2011 1:43 pm

شكراااااااا


اغلقت ابواب قلبي بمفتاح.....ورميته
لا اعلم اين ....هو
فمن وجد المفتاح....وفتح قلبي
فقد .....ملك قلبي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| فريق الأعضآء |::..
..::| فريق الأعضآء |::..
معلومات إضافية
Mms Shabab Spicy :

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 494
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
العمر : 21

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد المتحيارات السبت يوليو 16, 2011 4:14 pm

رائع شكراا


[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
زائر

avatar
زائر
معلومات إضافية

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد المتحيارات الخميس يوليو 28, 2011 9:42 am



شكراااا لك شكرااا جزيلا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| عضوvip |::..
..::| عضوvip |::..
معلومات إضافية
Mms Shabab Spicy :

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 207
تاريخ الميلاد : 24/02/1992
العمر : 25

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد المتحيارات الخميس أغسطس 23, 2012 4:35 pm

شكرااا على المعلومات الرائعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فؤائد المتحيارات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: `·.¸¸.·¯`··._.· ( أقسام الأســرة و الطفـولــــة ) ·._.··`¯·.¸¸.·` :: منتدى الصحة و الحياة-