مرحباً بك زائر [ خروج ]
اشترك في القائمة البريدية ليصلك جديدنا :   
اخفاء/اظهار آخر المواضيع
style
date الثلاثاء يونيو 16, 2015 11:32 am
date السبت يناير 17, 2015 1:51 pm
date الثلاثاء أغسطس 27, 2013 4:05 pm
date الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:29 am
date الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:25 am
date الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:18 am
date الخميس يونيو 20, 2013 11:16 am
date الأربعاء يونيو 12, 2013 12:22 pm
date الأربعاء يونيو 05, 2013 3:24 am
date الإثنين يونيو 03, 2013 11:13 am
style

شاطر|

الحياه والانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| فريق الأعضآء |::..
..::| فريق الأعضآء |::..
معلومات إضافية
Mms Shabab Spicy :

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 1999
تاريخ الميلاد : 09/10/1991
العمر : 27

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/abdelali.ki
مُساهمةموضوع: الحياه والانسان السبت يوليو 23, 2011 3:57 am

لا اله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين




ما عودتنا الحياة أن
تتعاهدنا باللين والدلال وما كان من أخلاقها العطف والرقة ومع لحظات الضيق
وساعات الألم وأوقات الانتحياار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين
البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف ، وتعامل الناس مع هذه
المواقف ينقسمون إلى
ثلاثة أصناف:


الصنف الأول:

فتجد بعضهم يدمن الشكوى ويمتهن
اللوم ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع,
فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها
رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط دائم العويل يستجلب
لك كل أوجاع العالم ويصب عليك كميات لاحصر لها من الأسى ولا تجده إلا
متوجعا ناقما على الدنيا وكيف أنها هدّت أركانه وقصمت ظهره وعبثت به كما
يعبث الريح السموم بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى وقصر خوى, ينشر
الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيا ومستقبلا وحاضرا) أبشع اللوحات ونسي
أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفاً سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة
العجيبة أن هولاء بقدر نجاحهم في تحياب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئا ليس
بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم
وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة وهدر للوقت ومجلبة للكدر
والضيق ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم وتشهير بزلاتهم وهتك لأسرارهم.


والصنف الثاني:

هناك نمط آخر قد كلف نفسه ما
لا تطيق، حمل همه وحده وبقي حبيسا لغوائل الأيام وعاديات الليالي لا صديقا
يُشتكى له ولا صدرا حنونا يختبئ فيه ولا عقلا حكيما ينير له ما أظلم في
طريقه، قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه حتى لا يكدر صفاء من حوله وعندها
ستتراكم الهموم وتتكثف الأحزان فتضحى كالرواسي الجاثمة على صدره!


والصنف الثالث:

يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء
يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف) عند الحاجة وعند تجاوز
الحزام الطبيين وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من
الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس
عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات
العلاج النفسي وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس
وذلك بالجهر بالأفكار وتنفيس العواطف والتخلص منها بطردها خارج الجهاز
العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي
سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية، وللإفضاء النفسي صور متعددة
منها:


1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف
الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز المناعة،
ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية...


2 - ومن أروع طرق الفضفضة
اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام والآمال
والاعترافات والتطلعات والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية
التي يشير لها الشعار المتحضر (قلبي معك) تيمناً بقول الشاعر:


ولابد من شكوى إلى ذي مروءة
يسليك أو يواسيك أو يتوجع

ولأن كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح
إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة وآرائهم
المتعددة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا عندما اشتد عليه الأمر في الغار
فأباح بسره وأفضى بهمه لأمنا خديجة اللهم صلِّ وسلم عليه وكذلك فعل مع أم
سلمة رضي الله عنها في الحديبية ويذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت
الرجل والذي ساد أوربا وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع
قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه وأن
يحتفظ بها وحده) وعليك الانتباه لقضية هامة وهي أنك عندما تشرع في إفراغ
حمولة الألم عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم
بعد ذلك انس الأمر تماما
!..


3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس
عن المشاعر كما أكدت بعض الدراسات النفسية التعبير عن المشاعر السلبية
بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال
الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة
تمكن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل..


4 - ومن أروع الطرق وأعظمها
أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز
العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حزبه أمر
فزع للصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه
شاكيا إليه الهم وطالبا العون وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن
اللوعة.



دعاء الهم والحزن




"اللهم إني
عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك ،
أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من
خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور
صدري وجلاء حزني وذهاب همي
"



"اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن ، والعجز والتحيال والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال



الهي ادعوك دعاء من اشتدت فاقته و ضعفت قوته و قلت حيلته دعاء
الغريق المضطر البائس الفقير الذي لا يجد لكشف ما هو فيه من الذنوب إلا
أنت فصل على محمد و آل محمد و اكشف ما بي من ضر انك ارحم الراحمين
لا اله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
زائر

avatar
زائر
معلومات إضافية

مُساهمةموضوع: رد: الحياه والانسان السبت يوليو 23, 2011 9:10 am

شكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| فريق الأعضآء |::..
..::| فريق الأعضآء |::..
معلومات إضافية
Mms Shabab Spicy :

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 1999
تاريخ الميلاد : 09/10/1991
العمر : 27

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/abdelali.ki
مُساهمةموضوع: رد: الحياه والانسان السبت يوليو 23, 2011 1:06 pm

نورت الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| فريق الأعضآء |::..
..::| فريق الأعضآء |::..
معلومات إضافية

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 217
تاريخ الميلاد : 22/02/1994
العمر : 24

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الحياه والانسان الخميس سبتمبر 01, 2011 8:05 am

شكراااا على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar
..::| فريق الأعضآء |::..
..::| فريق الأعضآء |::..
معلومات إضافية
Mms Shabab Spicy :

ذكر
عدد مشآرڪآتي:: : 1999
تاريخ الميلاد : 09/10/1991
العمر : 27

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/abdelali.ki
مُساهمةموضوع: رد: الحياه والانسان الخميس سبتمبر 01, 2011 2:27 pm

شكراااعلى المرور اخي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الحياه والانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: `·.¸¸.·¯`··._.· (الأقســام العـامــــــــة ) ·._.··`¯·.¸¸.·` :: منتدى الشريعة الاسلامية General Islamic Forum l-